スポーツクラブと同じ理由で握力の記録をここで記録していこうと思いました。
昔から握力80キロを目指していてたまにハンドグリップを握ったりしていたのですが全然効果がでず……
目標はりんごが潰せる８０キロです。
現在50キロ
目標 80キロ りんご潰す
期間 2025年10月
下に記録表を作りました。
2025年
10月 53.1キロ 毎日ではないですがトレーニングが習慣化されてきました
11月
12月
2026年
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月 -15キロ予定
※測定日は月末
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