縁があってまたスポーツクラブに入会することになりました。
3日坊主とならないようにここで経過報告をしていったら結果だすことができるかなと思い記事にしてみようと思いました。
昔、近所のジムに入会したのですが、どうにも結果が出せずに退会した実績があります。
その時は近かったので一回の時間は短かったのですが回数は言っていました、ただ、痩せなかったです……
たぶん、負荷がぬるかったからと食生活の改善を全くしなかったからだと自分で分析しています。
なので、今回はジムでの負荷もキチンとかけて、食生活を改善すること、を意識して痩せたいと考えています。
目標の数値と期間がないと全然やらない性格なのでここで設定しようと思います。
・目標は15キロ減
・期間は2026年10月まで（1年間）
1か月1.25キロの減量ができればいける計算です。
でもいつもこの皮算用で痛い目みます……
とりあえずこんな感じで始めて見ようと思います。
下に記録表の作りました。
2025年
10月 －2.2キロ ジム通いは習慣化されてきました
11月
12月
2026年
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月 -15キロ予定
※測定日は月末
コメント